Pirmasis liepos savaitgalis prie vandens: kaip išvengti rizikų

Artėjantis liepos savaitgalis daugeliui tampa proga išvykti prie ežerų ar pajūrio, tačiau padidėjęs eismo intensyvumas ir kaitri saulė reikalauja atsakingo pasiruošimo. Norint išvengti nemalonių staigmenų, svarbu suplanuoti kelionę iš anksto ir įvertinti savo bei artimųjų sveikatos būklę.

Pasiruošimas kelionei ir eismo sąlygos

Planuodami išvyką, venkite intensyviausio eismo valandų. Prieš sėsdami prie vairo, visada patikrinkite aktualią informaciją apie kelių būklę „Eismoinfo“ portale. Tai padės išvengti spūsčių ir kelionės metu patiriamo streso.

• Išvykimo laikas: Rinkitės ankstyvą rytą arba vėlyvą vakarą.
• Maršruto planavimas: Sekite eismo ribojimus ar remonto darbus.
• Būtini daiktai: Pakankamas geriamojo vandens kiekis, galvos apdangalai ir apsauginis kremas nuo saulės.

Kaip apsisaugoti nuo kaitros ir UV spinduliuotės

Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba nuolat skelbia aukšto UV indekso prognozes, kurios leidžia įvertinti saulės aktyvumą. Būnant prie vandens, saulės poveikis yra stipresnis dėl atspindžių, todėl būtina imtis papildomų apsaugos priemonių.

Rizikos grupės

Kaitra ypač pavojinga tiems, kurie yra jautrūs šiluminiam poveikiui:
* Kūdikiams ir mažiems vaikams (būtina užtikrinti pavėsį).
* Vyresnio amžiaus žmonėms.
* Sergantiems lėtinėmis ligomis arba vartojantiems vaistus, kurie gali didinti jautrumą saulei.

Jei jaučiate šilumos smūgio požymius – galvos svaigimą, pykinimą, silpnumą ar padažnėjusį pulsą – nedelsdami ieškokite pavėsio, gerkite vandens ir esant būtinybei kreipkitės į skubios pagalbos tarnybas.

Saugus elgesys prie vandens telkinių

Saugumas maudantis yra prioritetas. Venkite nežinomų ar neoficialių maudymosi vietų, kur dugnas gali būti nesaugus arba srovės nenuspėjamos. LT72 rekomenduoja visada laikytis civilinės saugos taisyklių ir nepervertinti savo jėgų plaukiant toli nuo kranto. Atminkite, kad vanduo ir alkoholis yra nesuderinami dalykai, todėl būkite budrūs ir prižiūrėkite šalia esančius vaikus.

Šaltinis: Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba